עידית דים נולדה וגדלה באשדוד והיא מתגוררת ברחובות מזה 25 שנים. היא נשואה פלוס שלושה ילדים ועוסקת בספורט מאז שהיא זוכרת את עצמה.
דים היא מורה לאשטנגה ויניאסה יוגה, להתעמלות במים, לפילאטיס ולענפי ספורט נוספים. עידית הינה בוגרת מכון וינגייט, מדריכה במועדון הגלישה Waves ובמספר מסגרות נוספות.
בשיחה עם כתב 'השבוע באשדוד' מספרת עידית בהתרגשות על זיקתה לספורט, לים, למועדון גלישה waves ולעיר אשדוד ועל השיעורים בהדרכתה. בנוסף, היא מספרת על האימון הייחודי והחדש – אקווה סאפ פילאטיס/יוגה/רצועות.
"נולדתי וגדלתי באשדוד האהובה. אנשים חמים ומדהימים. בכל נסיעה שלי לאשדוד אני מתרגשת. מרגישה שאני חוזרת הביתה. הספורט תמיד החזיר אותי איכשהו לעיר. החום של האנשים, הים, החברים וכל זיכרונות הילדות מחזירים אותי לעיר. תמיד מרגיש לי בית."
איך נולד הרעיון של הסטודיו הצף?
"סטודיו צף נולד בחודשי הקיץ האחרונים במועדון הגלישה Waves שבחוף הקשתות באשדוד, מתוך מחשבה איך לחדש לאוהבי הסטודיו ואוהבי הים ולשלב בין השניים. יוסי וברנדה ברגר, בעלי המועדון, הציעו לי להדריך סאפ יוגה במועדון. מה שקסם לי יותר מכל זה העברת הפעילות בלב הים. המעבר מרעיון לביצוע היה מהיר ביותר. הפעילות משכה אחריה לא מעט מתושבי אשדוד ומחוץ לעיר, אוהבי ים ואימוני סטודיו כאחד. הפעילות מדהימה וכל שיעור ייחודי. האנרגיות בשמיים. ברגע אחד הופכים לקבוצה מגובשת אחת. לנוף אין תחרות והמוזיקה ברקע מנתקת את המתאמנים מחיי היום יום והודעות הטלפונים. שעה של פעילות לגוף ולנשמה. אימון ממוקד, מאתגר וחוויתי. המחשבה איך לחדש, איך לאתגר, איך להפוך אימון סטנדרטי לחוייתי מצד אחד ואפקטיבי וממוקד בו זמנית מלווה אותי כל חיי המקצועיים. איך לשלב בין אימון קבוצתי ופרטני בו זמנית. למקסם אימון, ליהנות מהדרך ולהגיע לתוצאות זה מה שמנחה אותי".
מתי הפעילות מתקיימת?
"הפעילות מתקיימת בים בסופי שבוע, אם מזג האוויר מאפשר והים לטובתנו.
המתאמנים זוכים לאימון מדהים ומאתגר באווירה אחרת. כל האבזור שאתם מכירים מהסטודיו
יורד לים, השיעור מועבר עם מוזיקה ברקע ואנרגיות מדהימות שאין שני להן."
מה קורה בימים חורפיים? כמו עכשיו?
"גם לזה מצאנו פתרון. נוספה פעילות חדשה במקביל לפעילות בים – אימון אקווה סאפ פילאטיס המתבצע בבריכה מקורה ומחוממת על גבי סאפים בדומה לים כך שאין תלות במזג האוויר ומצב הים והאימון יכול להתקיים בכל ימות השנה. אקווה סאפ פילאטיס הוא למעשה אימון פילאטיס, המתבצע על גבי גלשן סאפ מיוחד. האימון מתבצע על גלשן סאפ (כמובן משטח לא יציב), כאמור בים או בבריכה."
מה קורה במהלך האימון?
"סביבת האימון משתנה והופכת לסטודיו צף הכולל את כל האיבזור לאימון ומוזיקה התואמת לשיעור. שעה של אימון סוחף המועבר בזרימה מתרגיל לתרגיל בצורה מקצועית ופרטנית עם תוכנית עבודה מובנית לכל שיעור ושיעור לכל מתאמנת ומתאמן.
"האימון ממוקד וחזק, העובד על השרירים המייצבים בגוף, עיצוב, הארכת השרירים, תנועתיות, שיווי משקל וקואורדינציה. באקווה סאפ פילאטיס, גלשן הסאפ משמש משטח אימון שאינו יציב וכך בנוסף לתרגילים המועברים בשיעור, הגוף נמצא כל הזמן במצב של עבודה על השרירים המייצבים ושמירה על שיווי משקל כדי לא ליפול למים. צורת אימון זו משלבת תרגילים מעולם הפילאטיס מזרון, פילאטיס מכשירים ויוגה ומוסיף להם נגיעה אישית, מאתגרת וייחודית באווירה אחרת."
לאיזה קהל זה מתאים?
"האימון מתאים לכל מי שעוסק בספורט אבל לא רק לספורטאים. מתאיםלאוהבי הסטודיו ולמחפשים לצאת מהשיגרה, לאוהבי הים והבריכה ולכל מי שמחפש אחר אימון מאתגר ומהנה. בנוסף, זה אימון שמתאים גם לימי גיבוש וסדנאות מנהלים, לארגונים וחברות שמחפשות חווית גיבוש ייחודית. אני ממליצה לכולם להגיע, לחוות אימון אחר, מאתגר, ייחודי, ממוקד יותר. הפעילות על הסאפ פשוט מנצחת."
