5 מנהגים שיעזרו לכם לשמור על השיניים

צילום: FREEPIK
שיתוף ב facebook
שיתוף בפייסבוק
שיתוף ב whatsapp
שיתוף בוואצאפ
שיתוף ב email
שיתוף במייל

כולנו היינו רוצים שיניים יפות ובריאות, אבל פעמים רבות זה לא המצב. מחלות חניכיים, מוצרי מזון כמו קפאין או עישון פוגעים באיכות השיניים, מושיבים אותנו על הכיסא של רופא השיניים ומכריחים אותנו להתמודד עם עששת ושאר צרות. אך מחלות שיניים וחניכיים לא חייבות להיות גזירת גורל. על כולנו מוטלת האחריות לשמור על בריאות השיניים שלנו. כל שיש לעשות הוא להקפיד על כמה כללים בסיסיים באופן יום יומי, כללים שיאפשרו לכם לדאוג לשיניים שלכם. 

קבלו טיפים מנצחים לשמירה על בריאות השיניים

רוצים לשמור על שיניים חזקות ובריאות? הבאנו לכם 5 טיפים שיעזרו לכם לעזור לשיניים שלכם:

  1. צחצחו את השיניים נכון

תאמינו או לא, אבל שיניים צריך לדעת לצחצח. ראשית, מומלץ לצחצח את השיניים פעמיים ביום, אחרי ארוחת הבוקר ולפני השינה. שנית, בחרו במברשת שיניים עדינה שאינה פוגעת בחניכיים אשר אינה פוגעת בשכבת האימייל. כמו כן, צחצחו בעדינות, מבלי להפעיל לחץ על המברשת ובתדירות של פעמיים ביום, אחרת אתם עלולים לפגוע בשכבת האימייל של השן. 

  1. השתמשו במי פה

מי פה אינם משמים רק לדחיית ריח רע, הם גם מסייעים למנוע דלקות חניכיים ועששת. מומלץ להשתמש במי פה המכילים פלואוריד המסייע במניעת התפתחות העששת. יש להשתמש במי פה מיד לאחר צחצוח השיניים.

  1. השלימו את פעולת צחצוח השיניים עם חוט דנטלי.

דבר נוסף שכדאי לעשות לאחר שמצחצחים שיניים הוא לעבור על השיניים שוב באמצעות חוט דנטלי. החוט יעזור לכם להיפטר משאריות מזון שהחמצתם בעת הצחצוח במברשת שיניים. 

  1. הקפידו על תזונה נכונה 

הקפידו על צריכת פירות וירקות והשתדלו להימנע מאכילת מזונות שעלולים להזיק לשיניים, דוגמת שוקולד, משקאות קלים, קפה או דגני בוקר עם סוכר. במקום זאת, הכניסו לתפריט שלכם מזונות בריאים כמו אבוקדו, טחינה, חומוס או גבינה לבנה. מעבר לכך, מומלץ לשתות הרבה מים, שכן הם שומרים על כמויות רוק נכונות בחלל הפה ומונעים הצטברות בלתי רצויה של חיידקים הפוגעים בשיניים. 

  1. אל תשכחו לבקר אצל השיננית

בנוסף לביקור אצל רופא השיניים אחת לתקופה, הקפידו ללכת אל השיננית שתעזור לכם להיפטר מפלאק ורובד של חיידקים המצטברים על השיניים. ניקוי קבוע אצל השיניים יאפשר לכם לשמור על בריאות השיניים ולמנוע ריח רע מהפה. כדי למקסם את השפעת הניקוי, מומלץ להתחיל ללכת לשיננית בגיל צעיר. 

קסם של מרפאת שיניים

רוצים לשמור על בריאות השיניים שלכם? מעוניינים להדהים את כולם בשיניים לבנות וצחות? הכירו את מג'יק טאץ – מרפאת שיניים באשדוד המבצעת מגוון רחב של טיפולים, דוגמת הקצעת שורשים, השתלת עצם, הרמת סינוס, טיפולי שיננית, עקירה כירורגית, עקירת שן בינה, השתלת שיניים ועוד. במרפאה תוכלו לפגוש בצוות מקצועי שמעניק יחס אישי לכל מטופל, ודואג לכך שכל עבודה תתבצע כראוי. 

דילוג לתוכן