חשיבה חיובית – חלק א'

שיתוף ב facebook
שיתוף בפייסבוק
שיתוף ב whatsapp
שיתוף בוואצאפ
שיתוף ב email
שיתוף במייל

מכירים את המשפט "חשיבה חיובית"? תמיד ברגעי משבר אנשים אנשים אומרים לנו שעלינו לחשוב חיובי ויהיה חיובי. זאת עצה שנשמעת טוב מאוד וגם אי אפשר להתווכח עם ההיגיון שלה, אבל לחשוב חיובי זה לא תמיד קל וגם לא תמיד מועיל בדרך כלל משום שאנחנו פשוט לא יודעים לעשות זאת וליישם כמו שצריך אך כמובן שזה אפשרי. בכל פעם שאנו מתעצבנים או שקועים בדכדוך בגלל משהו, אם זה בגלל פגיעה, פרידה או כל דבר אחר שפוגע בנו אנו בעצם מקרינים את השליליות השוכנת במחשבותינו ומשדרים על אותו האדם בחזרה וזה יכול לגרום לחסימה גם לאותו אדם, כמו "תיקשור”. כדי לשנות את המצב הזה ולאמץ חשיבה חיובית באמת עלינו להיות יותר קלילים ואופטימיים ולהתעלם מההרגשה הרעה ולהבין את הסיבה – למה זה קרה ? וללמוד מהמקרים הקורים בחיינו. אנשים אופטימיים בדרך כלל חושבים חשיבה חיובית ולוקחים כל דבר כחלק מהחיים גם לטוב וגם לרע, פשוט תשאלו את עצמכם מה בעצם הסיבה העמוקה לכך שאתם נסערים או פגועים ואיזה צד באישיות או באורח החיים שלכם גורם לכך שהמעשים או המילים קשים עבורכם, ונתחו את המצב במקום להיות בסערת רגשות. לאחר שתמצאו בעצמכם את התשובה תוכלו להגיד לעצמכם שעכשיו אתם יודעים מה הסיבה לשליליות המטרידה את מחשבותיכם ותוכלו "להילחם”, בה בעזרת מחשבות ומעשים חיוביים שמכוונים באופן ממוקד למקור הבעיה. כמו סוללה עם צד חיובי ושלילי וכמו שיש אור וחושך בעולם גם לכולם יש צדדים חיוביים ושליליים (לכן אומרים שאין אדם מושלם]. חשיבה חיובית דורשת מאיתנו לעשות גם בדק בית והיגיון בריא כדי ליישם אותה ביעילות, ועלינו לקבל את עצמנו כפי שאנחנו ולא לבטל צדדים משמעותיים באישיות שלנו.    אדם לא צריך לשאוף להעלים את תסביכיו אלא ללמוד לחיות איתם, ולכן אל תתנו לחשיבה החיובית שלכם "לדרוס" את מי שאתם באמת. בכל פעם שיש כעס, תסכול, עצב בחיים שלנו עלינו לקבל את ההרגשות האלו ולהבין שהן נוצרות כתוצאה מהתגובה של האני הפנימי שלנו. בכל פעם יש להגיד שהן חלק ממני אבל הן לא אני, זה זמני והכל ישתנה.

בחלק מהמקרים אנו גורמים למצבים של חשיבה שלילית דרך האירועים, משברים, עצב דיכאון או פרידה, וייתכן שתנתחו את כל המצבים ואת התשובות תמצאו לבד. זיכרו שחשיבה חיובית יוצרת מציאות.   

בשבוע הבא יפורסם חלק ב׳.

כבר הורדתם את האפליקציה של אשדוד10?

הורדה לאנדרואיד:

הורדה לאייפון:

דילוג לתוכן